Creme De Espinafre Light Com Frango

Ferva 1 l de água e escalde as folhas de espinafre previamente limpas por 2 minutos.

Creme de espinafre light com frango.

Aqueça o azeite e frite o aho e cebola acrescente o espinafre refogue por uns 3 minutos coloque sal a gosto. Esse é o caso do frango ao creme de espinafre que é muito. Tempere com sal e pimenta. Junte o frango desfiado tempere a gosto e mexa para incorporar os ingredientes.

Coloque sal a gosto. Unte a batata e o espinafre e cozinhe por mais cinco minutos. Misture o leite com a farinha de trigo e acrescente ao refogado deixe por mais 2 minutos ou até engrossar desligue o fogo e coloque a mussarela por cima. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas.

Sopa de sálvia ou alecrim fresco picado usamos alecrim 1 colh. Sopa de azeite extra virgem tbm pode ser óleo de coco preparo. Quando dourar acrescente o leite batido com o espinafre. Acrescente as folhas de espinafre e refogue até que murchem.

O filé de frango fica uma delícia com diversos acompanhamentos mas alguns são clássicos e deixam tudo ainda mais delicioso. 250g de espinafre processado 25g de farelo de aveia 3g de flor de sal 60ml de leite desnatado 2 limões tahiti 400g de frango em cubos 30g de parmesão light ralado 100g de quinoa. Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. O frango cremoso com espinafre é uma receita fácil de preparar além de ser perfeita para servir ao jantar por ser leve.

Ingredientes do frango ao creme de espinafre. Bata no liquidificador ou em mixer o leite e o espinafre escorrido. 4 filés de peito de frango 1 dente de alho espremido 2 colh. Adicione o suco e a casca de limão e a mostarda.

Sirva com o frango. Frite 2 dentes de alho em uma panela. Misture o azeite o alho e a erva escolhida tempere o frango o reserve. Lave o espinafre e corte em pedaços grandes.

Frango grelhado com creme de espinafre. Poucas combinações são tão óbvias e perfeitas quanto frango com batata além de ainda darem margem para centenas de outras possibilidades. O filé de frango fica uma delícia com diversos acompanhamentos mas alguns são clássicos e deixam tudo ainda mais delicioso. Frite os filés de frango com sal e manteiga e coloque em uma travessa.